Herzlich willkommen bei pilates by Simone
zeitgenössisches Pilates & myofasziales Training Slings
Für manche meiner Kunden & Kundinnen ist es die Ruhe und Zeit die sie sich während dieses bewussten Trainings für sich und ihren Körper nehmen, der ihre Lebensqualität verbessert. Für andere wiederum ist es die Milderung oder das Verschwinden von Schmerzen und Unwohlsein, die gesteigerte Energie und Lebenslust, ausgeglichenere Kraft und Beweglichkeit, oder der verbesserte Schlaf der ihr Leben bereichert.
Pilates Slings kann schlicht und einfach gesunde Bewegung, funktionsorientiertes spezifisches Training, aktive Meditation oder ein effizientes Haltungstraining sein.
was ist Pilates & Slings Myofasziales Training
Slings Myofasziales Training ist ein Faszien-fokussiertes Body-Mind Bewegungsprogramm. Das ganzheitliche Slings Konzept ist Matten-basiert und kann mit Massagebällen und anderen Hilfsmitteln unterstützt werden.
In dieser Lektion fokussieren wir auf die gesundheitsfördernden Qualitäten der Faszien, die zu unserer Haltungsbalance, Bewegungseffizienz und Vitalkraft beitragen. Die kontrastreichen Bewegungssequenzen beinhalten dynamische und rhythmische sowie sanfte und schmelzende Übungen in allen Körperpositionen.
Das Training basiert auf aktuellen Erkenntnissen der Faszienforschung und Bewegungswissenschaften sowie dem Anatomy Trains Konzept, in welchem Muskeln und Faszien in myofaszialen Schlingen (kurz Slings) miteinander verbunden sind. Die nachhaltige Bewegungsfreiheit und das Wohlgefühl nach der Stunde sind unbezahlbar.
Pilates wird optimal durch Slings Myofasziales Training ergänzt.
Das Zusammenspiel von Muskeln und Faszien gewährleistet inneren Halt, Bewegungseffizienz sowie Anpassungsfähigkeit in jeder Lebenslage. Daher optimiert die Kombination Pilates und Slings die strukturelle Balance des Körpers, was deine sportliche Leistungsfähigkeit und Funktionalität im Alltag weiter verbessert.
Zwei grosse Ziele von Pilates mit Slings sind Bewegungsfreiheit, denn Bewegungsfreiheit ist Lebensqualität sowie Bewegungsliebe. Und Bewegungsliebe ist die weltbeste Medizin.
Balance - Körpergefühl - Atmung - Zentrierung - Kraft - Beweglichkeit
.... für mehr Wohlbefinden...
